Spor

Kadınlara Dair Spor, Egzersiz, Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Hayat ile İlgili Her Şey…

  • Basen Eritme Hareketleri

    Basen Eritme Hareketleri

    Türk toplumunda ve kadınların yapısında olan yatkınlıkla basenler oluşabilir. Basen eritme hareketleri sayesinde tüm fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz.

  • Bacak İnceltme Hareketleri

    Bacak İnceltme Hareketleri

    Obezite, dünya genelinde artan bir hastalık haline gelmiştir. Kilolarınızı bacaklardan alıyorsanız Bacak inceltme hareketleri mutlaka denemeniz gereken egzersizlerden.

  • Yürüyüşle Zayıflamak

    Yürüyüş Yapmak

    Bir insan düzenli bir şekilde her gün yürüyüş yapmak onun sağlığı için oldukça etkili bir eylemdir.

  • Koşu Yapmanın Faydaları

    Koşu Yapmanın Faydaları

    İnsanlar koşu yaparken genel olarak kilo vermek amacıyla yapmak isterler. Fakat koşu yapmanın faydaları hem kilo vermek olup hem de diğer yararlı yanları da vardır.

  • Göbek Eritmek

    Göbek Eritmek İçin Egzersiz

    Sonuçta, kimse katlanmış bir karına sahip olmak ister ki. Ayrıca, göbek eritmek sağlığınızı iyileştirmenin kesin yoludur.

  • Fit kadın vücudu

    Yaza Fit Giriş için Öneriler

    Yaza fit giriş birkaç beslenme önerisinden sonra basit egzersizler ile sağlıklı, fit bir fiziğe sahip olacaksınız.

  • Squat Yapmak

    Squat Yapmak ve Formda Kalmak

    Squat yapmak aynı anda birçok kas grubunu çalıştırdığı için, egzersiz vücudunuzun anabolik hormon üretimini artırmasına neden olur.

  • Kol Sıkılaştırma

    Kol Sıkılaştırma Hareketleri

    Birçok insan için kol bölümleri yaza doğru ortaya çıkar ve özgüven sorunlarına neden olur. Kol sıkılaştırma hareketleri ile bu sorundan kurtulabilirsiniz.

  • Bacaklar İçin Egzersiz

    Mükemmel Bacaklar İçin Egzersiz

    Mükemmel bacaklar için egzersiz yapmanın hem estetik açıdan hem de sağlık açısından yararlıdır.

  • Hamile Pilatesi

    Hamile Pilatesi Nedir? Nasıl Yapılır?

    Hamile Pilatesi Gebeliğinizin mümkünse 14. haftasından sonra başlanması gereken egzersizlerdendir.

  • Evde formda kalmak için güzel öneriler

    Kıştan sonra formunuzu iyileştirmeyi planladınız, ancak içinde olduğumuz pandemi süreci planınızı engelledi mi? Çevrimiçi derslere katılmak veya ...

Başa dön tuşu