Diyetler

Kilo Verdiren Diyet İle Günde 1 Kilo Zayıflayın

Kilo Verdiren Diyet Hem Sağlıklı Hem Ekonomik

Kilo Verdiren Diyet

Sabah erkenden başlayan iş temposu ve alınan kilolar…

Artık bunu dert etmenize gerek yok. Çünkü günde 1 kilo verdiren diyet ile siz de formunuza kavuşabilirsiniz.
Üstelik vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri tüketerek sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi başaracaksınız. Sabahları çok vaktinizi almayacak ve sizi zinde hissettirecek 1 kilo diyeti ile alternatif kahvaltı önerisi mısır gevreği ile hızlı kilo verebilirsiniz.

Kilo Verdiren Diyet
Kilo Verdiren Diyet

Kiloya göre diyet listesi


Öğün atlamadan bu diyetle güne başlamanın keyfini çıkarın. Öğün atlamak, vücuda zararlı olduğu gibi metabolizmayı da durduran bir faaliyettir. Bu yüzden özellikle kilo sorunu yaşayan kişiler öğün atlamadan sağlıklı bir şekilde kilo verebilirler.
Unutmamanız gereken bir durum daha var. Eğer metabolizmanız yavaşlarsa kilo vermek zorlaşır. Bu yüzden metabolizmanızı hızlandıran diyetler uygulamak sizin için çok daha sağlıklı olacaktır. Tek çeşit beslenme önerisini uzmanlar pek tavsiye etmemektedir.

Kilo Verdiren Diyet
Kilo Verdiren Diyet


Bu yüzden mısır gevreği diyeti uygularken sadece 3 gün sürdürmelisiniz. Bunun devamını getirmek istiyorsanız 1 gün ara verip normal beslenme dönemine geçiş yapın. Sonra tekrar başlayabilirsiniz.
Eğer bu diyeti sık sık yapmak istiyorsanız o zaman haftada 1 defa olmak üzere 3 gün sürdürerek 4 gün normal beslenme şekline geçip sonraki hafta günde 1 kilo verdiren diyet uygulamasını yaparak 2 ay gibi bir sürede formunuza kavuşabilirsiniz.

Hızlı Kilo Vermek için SIVI DİYETİ Konumuza Bakabilirsin !

Aç Kalarak Zayıflamak

Elbette kilo verme sürecine girdiyseniz kalori miktarını az almalısınız. Fakat vücudunuzu uzun süre aç bıraktığınızda enerjiniz düşer.
Sonrasında sağlıksız bir şekilde kilo verirsiniz. Zaten insan vücudu uzun süreli açlığa dayanamaz. Bu sefer de yemek yeme dozunu abartarak normalde yediğinizden daha fazla yiyebilirsiniz. Mısır gevreği diyetinde size önerebileceğimiz ürün corn flakes’tir. Yine de ürün seçmek tamamen sizin tercihinize bağlıdır.


Corn Flakes hem ekonomik oluşu hem de besleyici içeriği sayesinde diyetiniz için size destek sağlar. Yulaf, mısır, pirinç ve buğday karışımından oluşan diyet sizin için en ideal ve sağlıklı bir diyettir. Hem kalorisi düşük hem de günde 1 kilo verdiren diyet için idealdir.

3 Günde 3 Kilo Verdiren Corn Flakes Diyeti Tarifi

Kilo Verdiren Diyet
Kilo Verdiren Diyet

Destek amacıyla yapacağınız tek öğün beslenme ile günde 1 kilo verdiren diyet listesini sadece 3 gün uygulamanız önerilir. Corn Flakes’i tükettiğiniz zaman bunu sade tüketebilirsiniz.

Fakat sade olarak tüketmeyi sevmiyorsanız üzerine sevdiğiniz meyveleri doğrayarak da tüketebilirsiniz.

Özellikle kuru kayısıyı küçük parçacıklar halinde doğradığınız zaman bağırsaklarınızı çalıştırabilirsiniz. Bunun yanı sıra;

Badem

Ceviz

Fındık

Gibi şeylerle kahvaltınızı zenginleştirebilirsiniz. Enerjinizi yerine getirecek ve szi zayıflatacak Corn Flakes Diyeti ile günde 1 kilo verdiren diyet listesi aşağıdaki gibidir;

Kilo Verdiren Diyet

İlk Gün Diyeti

  • Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 1 kase süt ve sütün içine 1 porsiyon corn flakes
  • Öğle Yemeği: 100 gram et yemeği ya da et, 1 porsiyon salata, 1 kase yoğurt
  • Akşam Yemeği: Yoğurt ve haşlanmış sebzeyi karıştırın, 1 bardak yeşil çay

İkinci Gün Diyeti

  • Kahvaltı: 1 tane baharatla lezzetlendirilmiş haşlanmış yumurta, 1 kase yarım yağlı sütle hazırlanmış corn flakes ve 1 dilim kaşar peyniri
  • Öğle Yemeği: 1 porsiyon salata (içine tavuk koyabilirsiniz), 1 bardak ayran
  • Akşam Yemeği: 1 tabak yağsız sebze yemeği (yoğurtla karıştırarak yiyebilirsiniz), 1 bardak yeşil çay

Üçüncü Gün Diyeti

  • Kahvaltı: 1 tane haşlanmış yumurta ve yanına 1 porsiyon süte karıştırılmış olan corn flakes
  • Öğle Yemeği: 1 porsiyon salatanın içine biraz haşlanmış et karıştırın ve 1 kase yoğurt ile tüketin
  • Akşam Yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği yanına da 1 kase yoğurt ve 1 bardak yeşil çay

Çok yakında Kişiye özel diyet programı hazırlama Tekniklerinide Anlatacağız Sayfamızı Takip Etmeye Devam Edin…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu