Diyetler

1 günlük hızlı diyet…

Günlük hızlı diyet nasıl yapılır ?

Hızlı diyet makalemiz ile kilo verdirici özelliği ve yumuşak tadı ile severek tüketilen yeşil çaylı süt 1 günde 2 kilo verdiriyor. Diyet seçeneklerinin tanınan içeceği yeşil çayı sütle içerseniz sizde kolay yoldan kilo verebilirsiniz. 1 günde 2 kilo zayıflatan detoks tanımı nasıl yapılır, Konutta süratli kilo verme kürleri! Nadir Saraç diyet listesi nasıl yapılır? Günde 1 kilo nasıl verilir sorusunun yanıtı için kolay zayıflatan 1 günlük diyetler

Olağan yaşantınız içerisinde pekte sabırlı biri değil ve hayatınızda olmasını istediğiniz şeylerin bir an evvel gerçekleşmesini istiyorsanız zayıflamak için 1 hafta kadar bir müddet bile size uzun gelebilir. Hal bu türlü olunca da zayıflama usullerinden biri olan şok diyetleri denemek isteyebilir, fit görünüme ulaşmak isteyebilirsiniz.

Unutulmaması gereken kıymetli bir konu var ki oda her diyetin her bünyede tıpkı tesir etmediği hatta kimilerinin faydadan çok ziyan doğurabileceğidir. Bu nedenler sıhhatinizi tehlikeye atmamak ismine uygulayacağınız her diyet usulünden hekiminizin haberi olmalı, bilgisi dahilinde ilerlemelisiniz.

Hekim onay verdiği takdirde bedeninizin üzerinde detoks tesiri yapan mucize kür ile yakın vakitte dilediğiniz kiloya inebilirsiniz. Bugüne dek zayıflamak için yaptığınız tüm diyetleri unutun! Kilo vermek ismine bedeninizdeki toksinleri arındıracak bu detoks sayesinde 1 günde bile 2 kilo verebilirsiniz.

1 GÜNDE 2 KİLO ZAYIFLATAN MUCİZE DETOKS

Gerekenler:

Yarım yağlı 1,5 litre süt
2 yemek kaşığı yeşil çay

hızlı diyet
hızlı diyet

DETOKS SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Ocakta kaynatacağınız sütün sıcaklığı biraz geçince aldığınız taze yeşil çay yapraklarını karışımın üzerine ek edin. Sütlü karışımın üstü kapalı olacak formda 20 dakika demlemeye bırakın ve akabinde sütü süzülmüş halde şişeye dökün. Yeşilçaylı süt detoksunu gün içerisinde 2 saat geçtikten sonra 1 bardak için. Süt alerjiniz varsa bu detoksu uygulamamayı bilmelisiniz.

Ayrıyeten safra kesesi sorunu olan, düşük tansiyon sorunu görülen ve böbrek ağrısı çeken şahıslar de bu diyeti uygulamamalıdır.

hızlı diyet
hızlı diyet

YEŞİL ÇAY NEDEN METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR?

Hızlı diyet yapan şahısların yaygın olarak tercih ettikleri yeşil çay bitkisinin kilo verdirmedeki en büyük tesiri metabolizmayı hareketlendirmesidir. İçerisindeki kafein, kateşinler ve kuvvetli antioksidanlar sayesinde metabolizma hızlanıyor ve beden ısısı artıyor. Yapılan araştırmalara nazaran, yeşil çay metabolizmayı çok önemli biçimde hızlandırıyor.

YEŞİL ÇAY NASIL YAĞ YAKIYOR?

Bedendeki yağ dokusunun artmasının önlenmesi, yağ emiliminin azalması ve metabolizmanın daha süratli çalışmasına yönelik antiobezite harekete geçer. Çaysız duramıyorsanız siyah çay yerine yeşil çay içmeyi alışkanlık haline getirmeye çalışın. Ayrıyeten günlük antrenmanlarınızı de ihmal etmeyin.

GÜNDE 1 KİLO NASIL VERİLİR? HIZLI KİLO VERMEK İÇİN…

hızlı diyet
hızlı diyet

Özel günlerde abartılan şah şahlı masalardeki hamur işleri, mezeler, salatalar ve çeşit çeşit menüler o gün gözünüzü ve karnınızı doyurabilecek iken sonrasında ya da sonraki gün vereceği pişmanlık hissi ile ‘keşke bu kadar yemeseydim’ diyebilirsiniz. Bilhassa de o kişi olağan hayatında zayıflamaya çalışıyorsa…

İş işten geçti diyetim her türlü bozuldu diye düşünüyorsanız sizlere hoş bir haberimiz var! Diyetisyen Esma Işık Kara’nın 1 günlük vicdan rahatlatma detoksunu sizler için bulduk.

DİYET ÇORBA NASIL YAPILIR?

(FAZLA YEMEK YENEN GÜNLER İÇİN)

hızlı diyet
hızlı diyet

Diyet çorba için materyaller:

2 adet yeşil kabak
1 adet kapya biber
1 adet küçük baş soğan
Çeyrek demet dereotu
Yarım limonun suyu
3 yemek kaşığı kırmızı mercimek
Yarım havucun rendesi
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hızlı diyet çorbanın yapılışı:

Limon, mercimek ve dereotunun dışındaki materyalleri küp küp doğradıktan sonra yağda kavurun. Kavurma sonrasında gereçlerin üstüne çıkacak kadar su ek edip3 yemek kaşığı kırmızı mercimeği koyun ve kaynatın. Gereçler uygunca yumuşayınca tencereyi ocaktan alıp dereotunu ekleyip gereçleri blendırdan geçirin. İsteğe nazaran tuz, pul biber ve limon suyu koyup akşam 2 kase için.

TELAFİ DİYETİ NASIL YAPILIR?

1 GÜNLÜK VİCDAN RAHATLATMA DETOKSU

hızlı diyet
hızlı diyet

Sabah

1 haşlanmış yumurta
Bol ölçüde maydanoz
2 adet ceviz
3 adet kuru kayısı

Öğle

120 gram tavuk göğsü ( Izgara ya da fırında )
Bol ölçüde yeşil salata
1 bardak ayran

İkindi

1 bardak yeşil çay
1 dilim ananas

Akşam

2 kase diyet çorba
1 kase yoğurt

Gece

1 bardak yeşil çay

NADİR SARAÇ’TAN 1 GÜNLÜK DİYET LİSTESİ!

hızlı diyet
hızlı diyet

Sabah;

1 dilim tam buğday ekmeği (kızarmış olabilir)
Maydanoz
Roka
2 adet yeşil biber
2 kaşık lor
5 adet zeytin
1 fincan seçkin saraç diyet çayı

Öğlen;

Közlenmiş sivribiber
1 tam yumurta ve 2 yumurta beyazı içine 1 çorba kaşığı lorlu sebzeli ya da mantarlı omlet
Yeşillik salatası

Akşam;

2 kase nadir saraç diyet çorbası

Orta Öğün;

Beyaz leblebi (Türk kahvesi fincanı kadar)

NOT: Ek olarak orta öğünler de ( sabah-öğle , öğle-akşam yemekleri arasında) , 3-5 adet ceviz içi ve elma yiyebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu